Subtil mélange de tonification musculaire, d’équilibre, d’assouplissement et de relaxation ainsi que d’un puissant travail sur la respiration.
Les bienfaits :
- Améliorer la souplesse musculaire et la mobilité articulaire
- Atténuer les tensions musculaires
- Apprendre une respiration correcte et adaptée
- Améliorer le ressenti et la connaissance de soi
Selon la méthode APOR* du Docteur Bernadette de Gasquet
*APOR: Approche Posturo Respiratoire